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Associazione
Centro Yoga Anahata
Via Scalabrini 19/21 (Ospizi Civili), 29122 Piacenza http://www.centroanahata.org ............e-mail: info@centroanahata.org contatti: .339 270 9918 (cell. Silvia) - 0523 336715 (segr. tel.) |
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Incontri di meditazione Yoga
Lunedì
mattina, dalle 10,45 alle 11,30 (circa)
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| Nella
stagione 2022/2023, abbiamo iniziato un nuovo incontro,
basato su semplici esercizi di pranayama (padronanza del
respiro), visualizzazioni, una semplice introduzione
alle tecniche yoga di meditazione e qualche spiegazione
relativa alla filosofia dello yoga. Questi incontri del lunedì mattina sono liberi e gratuiti per tutti i soci regolarmente iscritti all'associazione. Il corso di meditazione yoga inizierà verso metà/fine ottobre, quando i corsi si saranno stabilizzati. |
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Uno
dei fini dello yoga è quello di raggiungere lo stato
meditativo, detto "samadhi". Ma il percorso è lungo e per
certi aspetti arduo. Nel Raja Yoga ci sono otto "gradini", o passaggi, che conducono passo passo il praticante: dal seguire alcune regole etiche e sociali (yama), a quelle legate all'individuo (nyama), le posizioni dello yoga (asana), il controllo del respiro (pranayama) e la ritrazione dei sensi (pratyahara). Questo viene abitualmente chiamato yoga inferiore, o di preparazione. Mentre i tre passi successivi, dharana (concentrazione), dhyana (contemplazione) e samadhi (enstasi), compongono gli aspetti superiori dello yoga e rappresentano la meditazione vera e propria. |
| Spesso
negli incontri si dà maggiore importanza alle posizioni, e
anche per mancanza di tempo si tende a ridurre lo spazio
dedicato a questa importante pratica. Senza presunzione, riprenderemo (o inizieremo insieme) questo percorso dedicato in modo semplice e dolce, che se praticato con costanza porterà sicuramente dei frutti nella nostra vita: la capacità di vivere in modo più sereno, una maggiore consapevolezza di sé e di ciò che ci circonda, la capacità di affrontare con maggiore tranquillità le prove che la vita inevitabilmente porrà sul nostro cammino. |
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